Hogyan dolgozom?

Munkámban személyközpontú szemléletet követek. Ez a megközelítés abból indul ki, hogy minden ember rendelkezik a fejlődéshez és a változáshoz szükséges belső erőforrásokkal. Ezek azonban életünk bizonyos időszakaiban nehezebben hozzáférhetők: a szorongás, a veszteségek, a korábbi sérülések vagy a tartós alkalmazkodás eltávolíthatnak bennünket önmagunktól.

Gyakran már az is változást indít el, amikor valaki más szemszögből kezd ránézni önmagára. Ahogy egyre jobban megértjük saját működésünket, könnyebbé válhat felismerni a szükségleteinket, határainkat és azokat a lehetőségeket, amelyek korábban talán láthatatlanok voltak.

Tapasztalatom szerint a változás sokszor nem akkor kezdődik, amikor "jobban próbáljuk csinálni", hanem amikor elkezdjük megérteni, miért éppen úgy működünk. Ahogy egyre jobban rálátunk saját mintázatainkra, szükségleteinkre, erőforrásainkra és korlátainkra, könnyebbé válhatnak a döntéseink, gördülékenyebbé a kapcsolataink, és egyre inkább olyan életet alakíthatunk ki, amely közelebb áll a valódi önmagunkhoz.

Munkámat klinikai szakpszichológus szupervízor segíti.

Az első alkalom - mi várható? 

Az első alkalom egy ismerkedő beszélgetés. Ennek hossza, csakúgy mint a konzultációké, 50 perc. Ön megismerheti a stílusom, munkamódszeremet, így eldöntheti, hogy tud-e velem együtt dolgozni. Ez rendkívül fontos, hiszen félelmeit, akár sokak előtt titkolt dolgait osztja majd meg velem a jövőben. És ez fordítva is igaz: pszichológusként tudom-e önt az útján kísérni. Az ülésen egy úgynevezett első interjút készítek: ez az ön életútját, fontos eseményeit térképezi fel. Célja az, hogy megismerhessem az ön hátterét, milyen hatások, erők formálták, formálják az életét. Előfordulhat az is, hogy az interjút nem tudjuk befejezni az első alkalommal, hanem csak a második ülésen. Az interjút követően megbeszéljük és lehetőség szerint kijelöljük az elérendő célt, átbeszéljük, hogy ennek eléréséhez, hozzávetőlegesen hány konzultációra lehet szükség. 

Konzultációk

Az 50 perces ülések megegyezés szerinti gyakorisággal és időpontban történnek. Hetente, kéthetente, vagy akár havi rendszerességgel. 

Időközben többször megvizsgáljuk, hol tartunk a kitűzött cél elérésében. Amikor eljön az idő, akkor lezárjuk a folyamatot. Előfordulhat, hogy a konzultációk alatt újabb kérdések, nehézségek vetődnek fel. Az eredeti téma lezárást követően természetesen van mód arra, hogy ezekkel is foglalkozzunk egy újabb konzultációs szakasz keretében.